睡不好失眠的现象想请问医生

      病情分析：你好，失眠患者可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境。同时也可以服用一些药物调理。如安神补脑液，脑心舒口服液等都是可以的。
      

      从以上情况开始分析，表现为入睡困难，持续一个月以上，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍，可以考虑去当地医院做相关常规检查，如果右上腹不适伴随肩胛疼痛需要考虑可能是胆囊疾病，可以考虑查上腹部彩超
      

      病情分析：
      在描述中让我看到你最近的思绪和压力或许更大一些，那么也就是造成失眠的主要原因，失眠有可能是躯体症状的不舒适而导致的失眠，也有可能是失去过多而导致的失眠。
      指导意见：
      你目前的这种情况，个人的建议是首先可以去做一个躯体方面的检查，诊断症状，进行相应的躯体治疗，以及在精神情绪方面的一个缓压处理。
      
      以上是对“睡不好失眠的现象想请问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，属于长期的睡眠不规律，生物钟比较紊乱，与神经因素有关系，与肝胆没有太大的关系。
      指导意见：
      建议您到当地正规三甲医院神经科进行检查，由专科医生根据检查结果采取相应的药物治疗，以免病情加重。如果怀疑肝胆不好，可以化验血常规。同时，要养成良好的作息，避免睡前喝咖啡，浓茶等饮品。
      

      病情分析：
      建议你去医院检查一下，做个彩超，已明确诊断，好对症用药治疗。另外要调整状态，让自己放松，转移注意力。
      指导意见：
      特别是睡前可以多去练习深呼吸，让自己来放松，同时想法也要积极向上。这样你才会有积极的情绪，身心放松了，睡眠质量就会有所改善。