以前睡眠很好，最近晚上睡不着觉

      你好，看了描述不禁想一个人遇到了很多事情，压力特别大的情况下还能吃的饱睡得好，那得啥人啊！神仙恐怕也做不到。所以问题不在于睡眠，而是一系列的现实事情需要处理，需要理清。或许想清楚了去行动会对你有帮助。
      

      你好，发生了许多事，压力大是会影响睡眠的，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，释放一下心理压力，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      病情分析：
      睡不着和您的平时的工作和生活的压力有关系，想改善睡眠质量一定要释放您内心的压力和压抑情绪
      指导意见：
      建议您平时多想积极正能量呢事情，养成良好的作息习惯，平时多参加体育锻炼，释放压力，晚上保持心态平稳，睡前不要看手机
      以上是对“以前睡眠很好，最近晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      能理解你的心情，人的情绪状态会影响睡眠的质量，可能由于压力大，情绪紧张没有得到放松，所以会影响睡眠。
      指导意见：
      建议让自己放松，学会去释放压力，可以做些自己喜欢的事情，或者是运动来减压，另外想法也很关键，要积极向上，这样才会有积极的情绪。