睡觉睡不够唉一直犯困

      指导意见：
      这种情况最常见的是神经衰弱导致的休息质量不好，可以到医院心理科或者神经内科就诊检查就可以确诊，也可以注意劳逸结合，多做有氧运动，户外活动，加强体育锻炼，保持积极乐观的生活态度就可以恢复正常
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好，虽然说你的睡眠时间足够充足，但是如果没有达到睡眠质量的话，也会存在这种犯困，嗜睡的情况！另外也可能是因为白天过于疲劳，精神压力过大所造成的这种情况！
      指导意见：
      建议你试试调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，白天也不要过于劳累，试试劳逸结合，都利于状态改善！
      
      以上是对“睡觉睡不够唉一直犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠多的状况有可能即和躯体因素有关，如血脂过高或者是人体重过高等。还和心理因素有关，如压力过大，过度疲劳。建议查明原因，对症治疗。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流。释放心中的压力，烦恼与不良情绪。积极锻炼身体，增强体质。多做户外运动。注意劳逸结合，减轻自己的压力。