晚上睡觉老是睡不够，犯困，不爱动

      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素，足够的睡眠时间下还是犯困，这种情况与你平时工作压力有关，与你的身体素质有关。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，自我调节减压控制情绪，去正规医院内科做个检查，血粘稠或颈椎检查，排除器质性疾病。平时多做户外运动，保持平和的心态。
      

      病情分析：
      这是一种亚健康的状态，十点左右睡觉七点起床这是很规律的作息时间，建议你，要平时增强体育锻炼，克服懒惰心理。
      指导意见：
      这是一种亚健康的状态，十点左右睡觉七点起床这是很规律的作息时间，建议你，要平时增强体育锻炼，克服懒惰心理。
      
      以上是对“晚上睡觉老是睡不够，犯困，不爱动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是你的睡眠质量不高！睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。
      指导意见：
      建议：上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。睡前热水足浴睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
      

      病情分析：
      每天晚上10：00左右就睡觉，早上7：00左右就起来，但总是感觉睡不醒，而且还犯困，在家的时候都是懒得动，你这种情况有很多种可能，我需要从多方面做一些了解。
      指导意见：
      你这种情况有可能是睡眠不稳，导致神经衰弱的情况，那么这种情况可以服用药物来进行调整，最好是采用中药的辨证治疗。在家懒得动的话，是不是因为太疲劳了？
      

      病情分析：
      从你描述的情况，睡眠不足，易困。身体处于亚健康状态，植物神经功能紊乱。一般考虑可能是近期过度劳累，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，加强锻炼，合理饮食。保持情绪稳定，避免不良因素的刺激。必要时可去正规医院的神经内科做相应的检查。