健康咨询描述: 我没有神经衰弱,也没有抑郁症。但是我却有习惯性的走神儿。会不会发展成神经衰弱和抑郁症?我特别担心我以后会有那个倾向。我该怎么改善呢?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你没有神经衰弱,也没有抑郁症。但却有习惯性的走神儿,应当是注意力不集中导致的,与你的神经气质类型有一定关系,一般是不会发展成神经衰弱或有抑郁症的,请你不要过分担心
你好,根据你讲述的情况,自己有习惯性走神,应该不会发展成抑郁症或神经衰弱,习惯性走神可能是自己平时注意力不集中,睡眠质量不好,精神疲劳导致,建议平时养成良好生活习惯和作息时间,应该可以好转的。
病情分析:
根据你的描述,你属于注意力不集中,严重会是注意力障碍,表现是注意力无法指向某一具体事物,对于你这个年龄造成这种情况的原因,基本上是由于学习负担重心里压力大造成的
指导意见:
建议你注意休息,保证充足的睡眠,学会自我减压,经常做放松训练,平时多锻炼身体,增加室外活动,培养一下自己喜欢的业余爱好,有心事多跟家人沟通
以上是对“习惯性走神该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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