最近容易精神恍惚忘事儿

      你如果经常忘记事情，可以早晨起来生吃花生，每天吃五六颗就行。花生含有人体必需的八种氨基酸。经常食用可以促进人体的发育，改善记忆力以及提高思维的敏捷度，其次，花生里含有卵磷脂和脑磷脂是升级系统所需要的重要物质，它可以延缓大脑的衰退，增强记忆力。生花生能够使花生中的营养更加容易被人体吸收。
      

      病情分析：
      你最近几天老是忘事，拿错东西，精神恍惚。通常因为有心事，压力大，焦虑不安。也和睡眠质量不好，睡眠时间不足有关。人在精神状态不好，身体疲劳的时候容易发生失误。
      指导意见：
      出现这种情况要注意多休息。养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，按时休息不熬夜。另外多和家人、朋友沟通交流，缓解紧张焦虑。也可以通过运动释放自己的压力。