不知道是不是有点忧郁症

      抑郁症状是以情绪低落为主，伴有少语少动失眠早醒，乏力无趣，反应迟钝食欲不振，记忆力下降，注意力集中困难，绝望感，自我评价低，自伤自杀想法，多想一些不高兴的事情，时间超过半月，本人痛苦。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看存在抑郁情绪，这在青春期阶段也比较常见。这个阶段比较敏感，情绪就像过山车，忽而指点江山一览众山小，忽而自卑自怜孤独寂寞，想法多，不持久。建议你学会调整心态，多做积极的心理暗示，多参与交往，必要的时候可以做心理疏导。抑郁症的诊断需要好多条标准的，仅仅症状像不行，所以不要给自己乱贴标签。
      指导意见：
      

      你好，根据你的描述考虑为情绪低落的表现。生活中确实是有很多令人烦恼的事情，但是我们也必须学会调整心态，每天给自己一个鼓励，给自己时间，开开心心的，找朋友聚聚，有时间出去走走，心情就会好很多了。
      
      以上是对“不知道是不是有点忧郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您是有抑郁情绪。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您身体健康快乐！