18年4月摔着右侧大腿
健康咨询描述： 18年4月摔着右侧大腿，疼的不能走路，卧床50天，能走路了，右侧大腿肌肉萎缩松弛了，每天走路锻炼快一年了，不见右侧大腿变粗，我有帕金森病，17年置换右侧股骨头，不敢加强锻炼，我每天走路1万步对肌肉萎缩松弛有用吗？还有其他锻炼方法吗？肌电图神经正常，萎缩松弛的肌肉还能恢复吗？
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这种情况最好的锻炼大腿肌肉的方法是练习直腿抬高，因为股四头肌主要的作用就是伸直膝关节的。所以通过这种直腿抬高的锻炼可以股四头肌得到良好的锻炼，从而使两侧的肌肉差异减少。
这大腿肌肉会一年比一年细吗？
锻炼到位的话不会一年比一年细！
怎样才能锻炼到位呢？
高度，次数要到位
每天走路锻炼1万步有用吗？
有用！但是不如直腿抬高有用
直腿抬高需要抬多高，每次多少个，？
抬高至少60度，每次200个，一天600个
我有帕金森病，没这么大力气，还有我这条腿置换的股骨头，做不了那么多，会有用吗？
有用！请循序渐进
指导意见：
肌肉萎缩的原因是一侧肢体因为外伤手术造成运动量减少进而出现嗯废用性萎缩，出现这种症状需要增加功能锻炼，但是关节置换后避免剧烈运动这是一对矛盾，一般来说粗细不等对于身体健康影响不大不要太过在意
每天走路1万步有好处吗？
每天男友一万步对于肌肉恢复有利，但是对于关节不利
疾病百科| 帕金森病（别名：震颤麻痹，特发性帕金森病）
温馨提示：
对有帕金森病家族史及有关基因携带者，有毒化学物品接触者，均应视为高危人群，须密切监护随访，定期体检，并加强健康教育，重视自我防护。
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