总是莫名的烦燥，想发火，睡眠还不好！

      你好，不知道你这种情况有多久了，从你所说的这个情况来看，应该有一定的焦虑情绪，那么焦虑就是过度的担心一些没有发生的事情，那么在这种的思维的支配下，就可能会出现一些焦躁不安的表现，那么也可能会出现一些失眠的问题，给你的建议是去当地的精神心理科，更全面的评估一下你的情况，必要时给予药物治疗。

      你好，根据你讲述的情况，可能是自己工作压力和过度劳累以及睡眠质量不好导致焦虑症，建议到最近医院精神科进行检查确诊，焦虑症需要吃抗焦虑药治疗，配合心理专家进行心理疏导治疗，平时需要自己学会放松自己，保持心情舒畅和乐观心态。

      由于你年龄慢慢的增大，所以你要注意好自己的作息时间，可以多沟通和交流，你最近是不是遇到什么事情？你可以说出来，与别人多交流和沟通一下，可以喝安神补脑液和谷维素来调节一下你的睡眠
      以上是对“总是莫名的烦燥，想发火，睡眠还不好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      易怒，脾气暴躁的人，第一，要分析自己近来压力是否太大，人压力太大，心里面不开心，但又说不出来，所以就容易发脾气，借此把内心的不快发泄出来。第二，要反思一下自己的人际关系，是否你重视的朋友没有重视你，或者跟某些人关系有些紧张。
      指导意见：
      第三，要采取合适的办法纾解，一般来说，如果因为上述两种原因产生的不良情绪，只要找到原因，想办法减少压力，都会得到很好的控制。第四，有必要的话，可以吃一些中药进行调节，第五，保持良好的心态，加强沟通交流。