有问必答网 → 心理健康科 → 不知咋的今天咋睡就是睡不着了，咋办？大夫！

不知咋的今天咋睡就是睡不着了，咋办？大夫！

女 | 45岁 2019-05-27 00:47:54 2人回复来自

健康咨询描述：段段续续不到一个星期入睡困难，该怎么办？到了该睡的时间了，我就开始睡，也不知是啥原因就是睡不着了。请问医生咋办呀？

投诉

其他类似问题

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-27 00:48:56 我要投诉

你这种情况属于睡眠障碍，像这种情况你不要紧张焦虑，不要老是关注睡眠。可以听一些催眠的轻音乐，暗示自己很困。自己先调整一段时间，如果两周以后还是这样，就需要吃一些助眠的药物，你也可以吃一点养心安神的中药调理。

杨凤英滦南华兴医院二级心理咨询师擅长: 失眠症，焦虑症，抑郁症，精神方面的疾病护理咨询帮助网友：14152

微信扫一扫，随时问医生

2019-05-27 01:08:45 我要投诉

引起失眠的原因有很多，如心理因素，精神因素，环境因素等，首先不要着急，精神放松，情绪不要激动，睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，必要时可以服用一些镇静安神的药物。