这是阴虚内热的表现,首先应当按时睡觉,按时起床,,免疫力下降
经常处于熬夜的人,会经常感觉疲劳、精神不振,这样人体的免疫力也会跟着下降,就无法抵御疾病的侵袭,随机就会出现感冒、过敏甚至更严重的疾病失眠抑郁
长期熬夜,人体慢慢习惯了那一种不正常的生物钟,就算是哪一天你在10点之前可以睡觉了,精神也是随着生物钟处于兴奋状态,根本睡不着,就会出现失眠,进而继续不正常的生物钟,恶性循环,甚至还可能会导致抑郁症的发生
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