怎么增重？！？！？？

      你好，根据你的描述，身高177体重100斤零点，属于体重偏轻，想增胖，这种情况建议你合理饮食，不挑食不偏食，还要养成良好作息时间，不熬夜，保证充足睡眠时间，不要进行快速增肥，定期进行身体检查，保证身体健康是最重要的。
      

      病情分析：
      你看，根据你的描述情况，你是一名体育学生，身高1米77，体重100斤多一点，属于偏瘦，可能是运动量比较大，而且处在青春发育期，长身高的缘故，所以营养都长身高，体重就比较轻一些，这种情况也不必刻意增肥，顺其自然就好，但稍微大一些，体重可能就会增加一些。
      指导意见：
      建议只要身体健康，没有感到不适和体虚乏力，就属于正常，健康就好，不要刻意增肥，增肥需要增加很多高热量食物，对健康也不利，另外，可适当的减少活动量，以减少消耗热量，可以是身体不过都消瘦。