有问必答网心理健康科失眠 → 失眠,需要好几个小时才能进入睡眠

失眠,需要好几个小时才能进入睡眠

男 | 28岁 2019-05-27 12:51:45 3人回复 来自

健康咨询描述: 难以入睡,好几个小时都无法睡着,睡着以后,多梦,容易醒,哪位好心人解答一下,吃什么食物或者药物可以解决啊,谢谢

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-05-27 12:55:28 我要投诉

      一个人引起失眠多梦的原因的器质性疾病很少,大部分都是因为工作,生活,感情等方方面面的压力给你造成的一些情绪上的牵绊而出现这样的问题,出现这种日有所思,夜有所梦的问题,包括入睡困难,首先是要保证有良好的心情放松下来,这种情况就会改善了,短期内也可以服用健脑补肾丸,安神补脑液,甜梦口服液等等
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2019-05-27 12:53:29 我要投诉

      病情分析:
      你晚上入睡困难,需要好几个小时才能睡着,睡着之后容易醒,这属于失眠的情况。可能和身体因素有关,也和精神心理因素有关。
      指导意见:
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗,通常需要吃些镇静安眠的药品,接受心理疏导,也可以看中医内科医生吃些中药调整。谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药。注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
      

李丹华
李丹华 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,职场心理咨询,婚恋咨询。 帮助网友:7191
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2019-05-27 13:06:11 我要投诉

      病情分析:
      你每天需要好几个小时才能进入睡眠,睡着以后多么容易醒,看起来失眠症状是很明显的。失眠可能和神经衰弱有关,也可能是内分泌失调。
      指导意见:
      你这种情况需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做脑部检查,排除器质性病变引起的失眠。通常需要吃些药物调整,并接受心理疏导。安神补脑液、谷维素都是调节睡眠的药。
      
      以上是对“失眠,需要好几个小时才能进入睡眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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