明天起床后脚后跟疼痛，运动一段时间就不疼了，

      考虑可能是跟腱周围的炎症，你要注意常用热水泡脚，穿宽松一些的鞋子，局部可以热敷按摩理疗的，多吃新鲜的蔬菜水果，防寒保暖，加强体育运动。
      

      经常出现这样需要考虑足底柘趾肌膜炎引起的可能性大了，如果是足跟痛需要考虑是否有足底跟骨刺了，最好是去当地公立医院骨科门诊医生先查体检查一下看看的怀疑骨刺一般是会建议病人拍摄片子看看的，现在建议你平时避免久坐和站立减少负重活动量的，可以试试局部热疗涂檫扶他林软膏按摩的，同时小腿后侧肌群热疗按摩平躺床上肢体抬高一会儿的，具体治疗方案以当地公立医院医生看后的建议吧！
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是一个足底筋膜炎或者跟骨骨刺所导致的症状，从中医上来分析，和肾气虚不能温养足底有很大的关系。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确诊为上述原因的话，可以进行一个中医针灸、穴位注射等治疗，应该很快就可以恢复的。平时注意不要长时间行走，要穿软底的鞋子。祝你健康快乐！
      
      以上是对“明天起床后脚后跟疼痛，运动一段时间就不疼了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！