心神不宁，入睡困难，焦躁

      您心神不宁可能属于焦虑状态，请问您遇到了什么困扰让您这样，建议您去医院心里做一下焦虑自评量表，口服氯硝西泮，或者劳拉西泮，朱砂安神丸等治疗
      

      你好，你这个属于神经性焦虑，心神不宁让人感到烦闷,导致夜不能眠,白天状态不佳,食欲不振，这些都是心神不宁的主要症状。只有改善睡眠,调节压力,调节好心神不宁才是最主要的。一般情况下,中药的调理作用较明显。
      

      这是焦虑的表现。应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好。必要时使用抗焦虑药物。
      
      以上是对“心神不宁，入睡困难，焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你描述的心神不宁。入睡困难和焦躁不安的情况一定是有心理因素的。是工作生活压力？人际烦恼？还是情感问题呢？建议你找到病因，对症治疗。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流。释放心中的压力，烦恼，紧张和不安。积极锻炼身体，增强体质。规律作息时间。多参加集体活动。多做户外运动。减轻自己的压力，保持平和的心态。有必要的话，找心理咨询师进行1对1的心理咨询。