湿气太重了，快两个月了，

      你好，你的情况是脾虚湿气重的表现，建议你服用中成药参苓白术散调理一下，可以健脾益气祛湿，平时多喝点山药粥，喝点红豆薏米粥，可以健脾益气祛湿！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！
      

      病情分析：
      舌苔厚白神疲乏力，大便溏泻，这些都是脾虚有湿热引起的情况。
      指导意见：
      首先要注意生活习惯的调整，尽量的保持睡眠，在8小时以上忌食辛辣刺激的食物，可以服用健脾利湿的药物，比如参苓白术散治疗。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况来看，考虑是脾虚湿盛导致的可能性较大，需要健脾利湿治疗。
      指导意见：
      建议您可以服用参苓白术丸，或是看中医仔细辩证后，应用中药汤药进行调理就可以了。平时要注意个人卫生及饮食卫生。
      
      以上是对“湿气太重了，快两个月了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！