失眠很严重，有治疗的方法么，谢谢医生

      失眠都和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，避免过度的熬夜，适当的活动，放松减压，必要的时候有点震静催眠的药对症治疗，可以去医院用点镇静催眠的药
      

      改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
      

      病情分析：
      引起神经衰弱的原因很多。一方面是器质性疾病造成的。一方面是由于睡眠的环境嘈杂造成的。还有就是心理因素造成的。
      指导意见：
      首先建议你姐姐去医院接受检查。排除器质性疾病。然后制造一个安静的休息环境。建议她增加体育锻炼。多做室外活动。多跟家人沟通和交流。可以口服谷维素和安神补脑液。必要的时候找心理医生咨询。
      以上是对“失眠很严重，有治疗的方法么，谢谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是植物神经调节失常引起的，与情绪过于焦虑压力过大有一定关系。
      指导意见：
      这种情况需要慢慢调理，平时注意适量增加运动，改善全身微循环促进供血，缓解精神压力和焦虑，可以去正规中医院进行中医药调理。或者服用一些调节神经抗焦虑的药物。