以前偶尔失眠。最近一次失眠连续十来天

      你好，也许压力太大，或者太劳累导致的。你放松心情，听一些轻松欢快的音乐，如果不能调解的话，也可以口服药物，比如谷维素和维生素b一，安神补脑液等等。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，如果症状持续两周，需要正规干预治疗。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，根据你讲述的情况，最近连续几天失眠，可能是自己工作压力和生活压力大导致，考虑有神经衰弱，建议吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理，平时睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，
      
      以上是对“以前偶尔失眠。最近一次失眠连续十来天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！失眠需要先查找引起失眠的原因。如果是由于躯体疾病，比如关节炎导致的疼痛，咳嗽，前列腺增生引起的尿频都会引起睡眠障碍，这时候需要及时解除躯体疾病，才能缓解失眠。
      指导意见：
      建议：如果是由于心情不佳，情绪波动导致的失眠，患者需要调整身心，适当运动，改善不良生活方式，减轻压力，睡前泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐，放松心情来改善失。祝您早日康复健康快乐！
      

      病情分析：
      可能导致失眠的原因很多，如疾病影响、药物作用、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等，建议找到具体原因，对症采取解决措施。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免情绪波动过大。白天可以进行适度的体育锻炼，但不要过于疲劳。注意饮食健康，不要食用兴奋性、刺激性和不易消化的食物。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。如果难以自我调节，可以就诊于神经内科，经检查后，开一些调节神经的药物服用。
      

      病情分析：
      咨询者为56岁男子，最近出现失眠症状，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
      指导意见：
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善