最近连续四天失眠睡眠浅

      从你描述的情况看是个睡眠障碍，入睡困难，对于24岁的年龄，建议还是用物理疗法改善睡眠，有氧运动是调节睡眠最好的办法，平时游泳慢跑，踢足球，打篮球等骑车等运动，可以有效的改善睡眠，增强体质。
      

      建议可考虑服用安神补脑液等进行调理治疗，平时注意不要思虑过度，保持心情舒畅。临睡前注意饮食，不要暴饮暴食，避免剧烈运动及劳累，避免情绪起伏过大。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      病情分析：
      主要是精神压力大引起的，调节神经功能，减少压力，不要想太多的事，适量的运动，做做瑜伽
      指导意见：
      建议别把注意力放在睡眠这个上面，必要时可以吃点维生素B6，调节神经功能的，最主要问题还是要自己调节啊！多锻炼身体吧！疲劳了，回家就能睡着觉了
      以上是对“最近连续四天失眠睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！