累怎么办生活真的太累太累了

      您好，看到您的描述，因为别人的一句话就迷失了自己，非常的痛苦，通过抽烟来麻痹自己，建议您冷静下来，不管做什么都要相信自己，我是最棒的，我是父母的最爱，不要把自己的价值寄托在别人的认可上。

      自己一定要面对现实，不要有自卑心理，遇到什么事情可以有勇敢的去面对，不要逃避，不要有一种自暴自弃的习惯，最好把烟给戒掉，抽烟不是什么好习惯？对身体没有一点好处的
      以上是对“累怎么办生活真的太累太累了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为。该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量

      病情分析：
      你好女孩，你现在感觉生活很累，因为别人的一句话都要想一整天，也不和父母沟通交流，什么都憋在心里，还学会了抽烟。
      指导意见：
      你是一个青春期的女孩，青春期的少女本来就有胡思乱想，敏感多疑，多愁善感等特点。在你遇到任何问题的时候，都可以和父母沟通交流，因为他们是你最亲近的人，人生阅历丰富，可以帮助你解决很多问题。

      病情分析：
      可能是生活中有不顺心的事情发生，或者是性格因素的影响，内心过于压抑引起的心情不好，想哭，通过抽烟来缓解内心的不良情绪，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如跳跳舞，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，写写日记，找个没人的地方大喊几声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。