莫名其妙心情烦晚上写事情睡不着
健康咨询描述： 自己爱胡思乱想每次都很烦晚上睡不着每次睡在床上都要想一些事情比如晚上11点睡在床上要想到一两点心里面就是爱胡思乱想什么事也不想憋在心里面想给人说又怕别人笑我
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病情分析：
害怕别人笑话你，是青春期学生特有症状，自尊心非常强，上爱胡思乱想，有些强迫情绪，建议你要释放压力，保持心情放松，勤加体育锻炼，必要时可以接受心理咨询。
指导意见：
正常来说这种药物是属于激素药物，所以说最好是不要和其他的一起使用的，这种情况来说，如果没有什么异常情况较大的表现的话是可以的。
但是有时候总觉得朋友在后面说我什么而且他们对我有看法也不当面给我说总是在背后说我我心里面好不舒服
要相信朋友，每个人都避免不了在人后讨论什么。不要太在乎别人的眼光。
因为原来上初三的时候自己被别人孤略没有人和我玩初三那一年对身边的人都很失望没有安全感现在上高中了都不敢太去相信身边的朋友怕和初中一样初中的心理阴影太大现在还没有走出来
必要时可以进行心理咨询，帮助你重塑信心，请采纳。
目前你的表现主要是失眠症的表现，入睡困难，导致这种情况的原因很多种，最主要的还是你的心理压力较大，建议你及时自我减压，调整心态放松心情，可以多做户外活动，增强体育锻炼！
体育锻炼我都在做每天晚上都要跑步但是到了晚上就爱胡思乱想睡不着
如若经常这样睡觉不好，可以考虑服用镇静药物改善睡眠质量，但是不要长期服用，可以服用佐匹克隆片睡前两片！
这种药在平常小诊所可以买到吗？
一般不会有！应该去医院心里科
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