担心睡不着而失眠15天了

      十三岁刚进入青春发育期，这时体内。激素的水平可能会略有变化，所以出现失眠也是比较常见的，再加上平时学习及生活压力过大也会引起失眠，所以一定要学会自我调整，首先要缓解压力，保持良好的睡眠状态。
      

      根据您所描述的情况，应该是由于精神压力过大所引起的失眠，一定要进行纠正，平时要保持良好的心态，避免过度焦虑紧张，而且要学会自我调整，每天睡觉之前两小时不要吃东西，也不要做剧烈运动。
      
      以上是对“担心睡不着而失眠15天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，长达半个月的失眠，如果没有引起足够的重视，积极的治疗，会引起精神心理方面的问题，出现焦虑，抑郁症的可能性。建议你可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安生片来治疗
      

      病情分析：
      睡眠是一种全身心的放松状态，如果过度的紧张，绝对会加重焦虑和担忧，而焦虑和担忧会加重失眠。
      指导意见：
      这是一个恶性循环的圈，所以说放平心态是非常关键的。睡眠就是在全身心放松中进入的。失眠也没有什么可怕的，都是一个过程，当你做到不在乎，你离睡眠也就最近。