高三了，中午晚上都很难入睡

      你好，根据您所说的情况，首先的话就是以你现在这样一个情况，最主要的问题可能就是因为心理压力过大，或者就是因为学习压力过大，导致出现了一些心理方面的问题，所以说晚上睡不着，白天打瞌睡，需要去释放，并且做心理调整。

      你好，这样的情况可能是跟高三学业压力大有关系，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，可以缓解的

      病情分析：
      你现在上了高三，学习非常紧张，中午午休睡不着，晚上也很难入睡，在床上胡思乱想，白天上数学和化学课打瞌睡。很可能是压力大焦虑不安造成的。
      指导意见：
      你可能需要结合自己的学习成绩，重新调整学习目标。数学和化学课可能不是你的优势科目，所以说在这两门课堂上你才觉得瞌睡，有些害怕这两门科目。首先尝试和这两门科目的老师交流，减少对老师的恐惧。也可以看心理医生或心理咨询师接受心理疏导，学会调节情绪、缓解压力的方法。
      以上是对“高三了，中午晚上都很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      18岁的女生上了高三，晚上睡眠不好，中午也睡不着，数学课和化学课堂上打瞌睡。晚上在床上胡思乱想很难入睡，很可能是学习压力大引起的。
      指导意见：
      针对晚上睡眠不好的情况，可以看神经内科或中医内科医生吃些中药调整。安神补脑液、谷维素都是比较常见的促进睡眠的药。另外适当调整学习目标，减少对于学习的恐惧。上数学和化学课之前首先告诉自己：我爱数学，我爱化学，我能把这两门科目学好。给自己积极的心理暗示。

      病情分析：
      18岁高三学生，考虑由于学习压力较大，出现睡眠障碍，表现为难以入睡、胡思乱想，白天上课打瞌睡，说明夜间睡眠质量较差，大脑没有得到充分休息，长期下去会发展成神经衰弱
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。也可以在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善。夜间睡觉前不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。