产后肥胖的烦恼我该怎么办？

      目前出现肚子上赘肉比较过多的情况，还是建议在饮食上格外的控制一下！建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，需要坚持建议坚持住，
      

      正确的减肥方式就是，少吃多运动，尽量不要吃减肥药，对身体有伤害。
      建议多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，少吃大米饭，多吃面食，适量运动，可以饭后半小时多走走
      注意事项
      注意不要熬夜，不要暴饮暴食，不要吃膨化食品。注意不要吃减肥药，要坚持
      

      病情分析：
      生产过后，腹部出现了赘肉，这种情况是非常的常见的，也是比较难以处理的问题。
      指导意见：
      本身女性的腹部脂肪会比较多，建议目前最好是多进行游泳或者是转呼拉圈，或者是练习瑜伽之类的。
      
      以上是对“产后肥胖的烦恼我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，产后肥胖，肚子上的赘肉比较多，这种现象是由于你缺乏运动导致的，建议你控制饮食，加强锻炼来减肥。
      指导意见：
      由于你还在哺乳期，建议你调整饮食结构，少吃高热量高糖分的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天坚持有氧运动一个小时左右，可以多做一做仰卧起坐，适当的练一练瑜伽，按时作息，不要熬夜，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。