跑步后膝盖难受第二天骨头疼

      你好，运动后膝关节酸胀，不适。建议去当地医院磁共振检查，这种情况应该是剧烈运动导致的膝关节韧带，半月板损伤。建议暂时避免剧烈运动，可以局部热敷理疗缓解症状。

      从你的描述来说，考虑膝关节运动量大引起的软骨不适，建议试试以下治疗，多注意休息，尽量少做剧烈运动和重体力活，停止跑步，注意保暖，口服氨基葡萄糖片等药物，热水泡脚，外用伤湿止痛膏等膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。
      
      以上是对“跑步后膝盖难受第二天骨头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析。从你描述的经过来看，应该没有太大的问题，如果你实在太担心的话，那么你可以去拍个CT片，检查一下关节部位是否出现了问题，如果没有问题的话，就不用担心继续坚持锻炼，在跑步之前一定要做好热身活动。