健康咨询描述: 医生,你好,很想减肥,感觉自己是巨星属于顽固性体质的,看到你说的这个药,真的有效吗?费用贵不贵
你好,很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一,如果想减肥需要采取科学的方法减肥,必须合理控制三餐饮食,主食必须减量,多吃青菜,多喝水。少吃零食不喝饮料,不吃甜品和油腻食物,杜绝暴饮暴食,配合有氧运动锻炼,每天至少一个小时,管住嘴,迈开腿,慢慢就会瘦身成功的。不建议乱吃药物,成分不明,副作用大,对身体健康不利。
你好,不建议药物减肥。减肥要适当控制饮食,正是长身体阶段,要均衡营养,可以多户外运动,运动减肥是最经济最绿色的减肥方法,无任何副作用,还能使人身体健康,体型健美。运动方法有慢跑,骑行,爬山,打球,室内的有打太极拳,练瑜伽等。只要坚持就会有收获。
我看网上也是一个医生说的什么艾森药,她用了有效果,运动难以坚持啊
不要把自己的健康交给别人,自己的健康自己掌控,循序渐进每天运动,不用花钱,沒有副作用,为什么不去坚持呢。
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