强迫症，焦虑症心里不舒服反反复复
健康咨询描述： 医生你好，我大约在10年轻突然因为和人吵架，心里总是害怕，让后一天下来总是想如果和人打架怎么办，很头疼。后来就发展成为总是喜欢想到不舒服的场景，注意力不能集中，焦虑异常，总是要念口诀“转移注意力就会好的”这句话，但过几分钟就会又重复想到恐惧的场景，如此反反复复很痛苦。一直到现在，严重影响我的学习和生活，最重要的是打击我的信心。 我不知道这种状况是焦虑症还是强迫症，应为它不是一直如此，去年就基本没有发作，或者有时潜意识想到恐怖场景，心里不舒服但潜意识一下自己就略过去了，并不是很焦虑痛苦。但前几天又犯病了，总想到自己从悬崖下坠的场景，很痛苦，不能摆脱。但这两天又好了，即使我自己在回想掉下悬崖的场景也不会太痛苦焦虑。但我整天还是要反复重复口诀“转移注意力就好”就担心它突然复发，虽比前几天好，但也很痛苦。 请问医生 1我这是强迫症还是焦虑症，或是焦虑引起的强迫 2这两个症状治疗方法差不多吗？ 3为什么我会对一些很正常的场景产生恐惧老是回想不能自拔，比如悬崖，水桶 4现在我做在椅子上一定要抖腿，不然就很不舒服，这是怎么回事
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医生回复区
你好，不知道你的成长过程如何。你的这些问题也许与你的心理因素有关系，你可以看看心理医生，做一下有关量表的测试。因为单从你的这些描述里不好完全确定。不知道你现在从事什么工作，你需要转移一下你的注意力，集中精力做好你该做的事情。不要让脑子闲下来，想一些不该想的东西。
您好，首先您这种情况是焦虑和强迫，恐惧症状同时存在的，这些都可以通过转移注意力和系统脱敏进行治疗。而出现这种情绪和您以前的经历有直接关系，虽然事情过去很长时间，但是潜意识里您仍存在不安全感。而坐在椅子上抖腿，否则会不舒服，也属于一种焦虑强迫引起的躯体症状。建议去进行心理咨询治疗。
病情分析：
30岁青年男子，由于10年前的一次经历留下负面的恐惧记忆，之后经常回忆、担心，并伴有头疼的躯体化症状。属于恐惧与强迫复合的情绪障碍
指导意见：
建议找专业的心理医生进行治疗，针对负面记忆和当前的强迫思维（回忆、联想），找到对应的心理根源（如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心、人际沟通障碍等），通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练（纠正仪式感、建立新习惯）等方法来治疗，可以有效减轻直到解除恐惧、强迫症状。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
以上是对“强迫症，焦虑症心里不舒服反反复复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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