一个17岁的男孩子,随着学习进程的加深和加快,对于未来世界的探索也是逐渐的丰富起来,有时候受到外来环境的影响,出现这种状况也是可以理解的,应该学会放松,深呼吸调整这种情绪变化
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在是不是初三的学生,马上面临中考,心理素质不太好啊,还是怎么了?
指导意见:
一般情况下,人在着急紧张的时候容易出现头疼的,你是本来就急性子,还是最近才变得容易
紧张着急的,是不是学习压力太大了,建议学习空隙的时间适当做点体验运动,让大脑得到交替休息,学会放松自己,遇到事情时候数三个数稳定一下情绪。
我考完了。
哦,那么现在是等待成绩而焦虑紧张了,放松,学会放松很关键。
病情分析:
建议你到三甲医院心理科就诊,考虑你是焦虑引起的躯体化症状。平时多运动,注意放松。当你感觉到焦虑紧张的时候,先在心里接受这个焦虑紧张,然后尽量把注意力集中在自己的呼吸上面。大口地吸气,缓慢地呼气,连续不断地做深呼吸训练。最后让自己的呼吸保持在一个相对平稳的状态。
指导意见:
当你感觉到焦虑紧张的时候,先在心里接受这个焦虑紧张,然后尽量把注意力集中在自己的呼吸上面。大口地吸气,缓慢地呼气,连续不断地做深呼吸训练。最后让自己的呼吸保持在一个相对平稳的状态。
以上是对“我现在特别容易紧张,急,头还疼,是什么情况?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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