三天内突然发胖而且体重上升

      有可能和不良的生活、饮食习惯有关。建议平时适当减肥，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      您好，根据您的情况，建议您加强体育锻炼，多运动，即可以减肥，又有强健身体的作用，如游泳，跑步等等。注意饮食，饮食要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮，杂粮类。多吃新鲜的蔬菜。少吃油腻性。可以腿按摩，腹部按摩，每天坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是饮食过量或饮食过咸引起的钠水储留。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，低盐低脂清淡饮食，不要吃过咸的食物，适当控制饮食量，多做有氧运动，有利于减肥。
      
      以上是对“三天内突然发胖而且体重上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是三天内体重没有增加，但是你自己发现肚子与腿上的肌肉松弛，这种情况考虑是你缺乏运动引起的。
      指导意见：
      这种情况建议你多去户外活动多晒太阳，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，坚持长期进行塑造完美体型。