我有点焦虑我该怎么？

      您好，生活中焦虑症是很常见的，可以药物和心理同时治疗，更需要本身的自我情绪调节，积极的心理对焦虑症的治疗非常重要，多与周围的人交往，参加一些运动和锻炼，增加爱好和兴趣，学会排解自身不良情绪，对您现在的状态非常有帮助
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你的问题！我感觉你是因为精神紧张的缘故
      指导意见：
      建议：放松心情，多看周围美好的人或事，跟好朋友谈谈心，多交流，这样你心情愉悦了，就不焦虑啦。最近有反复就再把药吃上
      

      病情分析：
      你的情况与生活学习压力太大，情绪过于紧张，胡思乱想有关，看看心里医生。
      指导意见：
      多出去走走，和家人朋友多聊天，多沟通，闲暇时多干自己喜欢的事，分散注意力，多锻炼身体，保持乐观心态。
      以上是对“我有点焦虑我该怎么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！