这个情况考虑大多数应该是有一定的心理问题,可以直接到心理科去做检查,看一下对症处理,有症状的话可以直接让我们进行改善,症状应该就能恢复,不用担心。平时注意休息,别熬夜,别过度累。
多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
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