孕36周晚上睡觉怕热，睡不好
女 | 23岁 2019-06-17 17:02:52
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来自武汉市
健康咨询描述： 孕36周，晚上睡觉超级怕热，我妈盖被子，我热的睡不着，而且不停醒，十二点才能睡着，两点钟又醒，轻轻动静都能醒，怎么办
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2019-06-17 17:31:37 我要投诉
病情分析：
你好，你的症状表现考虑并不是因为外在的，室内温度过高或者是身体发烧而导致出现的晚上超级怕热的情况，而考虑是属于五心烦热或者同时伴有焦虑和产前抑郁的可能。
指导意见：
建议你最好让自己平时要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，最好在平时要多锻炼深呼吸、冥想和自我催眠等放松训练，在睡觉之前要养成习惯，反复训练，让身体放松下来，心情平静下来，这样就可以使症状得到缓解了，考虑到你现在正在怀孕期间，无法用药物来调理，所以希望你最好还是通过做自我心理调节来进行自我疗愈。
2019-06-17 17:11:36 我要投诉
你好，根据你讲述的情况，怀孕36周晚上睡觉怕热，影响睡眠，睡眠质量不好，考虑是阴虚火旺，建议平时规律饮食，营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，忌辛辣刺激性食物，必要时可以咨询中医专家进行调理。
2019-06-17 17:24:54 我要投诉
指导意见：
怀孕后期会随着月份的增大，胎儿在母体内的发育，影响母亲的睡眠，这些都是正常现象的。如果情况较重的话，建议最好去医院妇产科住院观察，检查一下身体各项指标，如果指标在正常范围内，热的情况下注意睡觉的时候尽量少盖些被子。
以上是对“孕36周晚上睡觉怕热，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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