头低久了，脖子不舒服，但是，连续很久不低头，脖子恢

      ?你好，通过你的叙述及年龄，考虑患颈椎病，项背肌筋膜炎可能性较大，你叙述的症状是颈椎病症状的一种，建议首先到正规中医院骨科，查体，拍颈椎双斜位片，颈动脉彩超，颈椎核磁检查，根据检查结果，制定治疗方案！颈椎治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。建议首先改变不良的生活方式，采用针炙，按摩，理疗，中药熏蒸等方法对症治疗，也可小针刀松解颈椎，项背部，肩部痉挛点。半年正规保守治疗无效者，建议手术治疗。

      你好，颈椎病可以表现为颈肩部的酸痛不适，头晕手麻等症状。如果要判断是否存在颈椎病，可以去当地医院神经内科或者骨科就诊，做颈椎的磁共振检查明确诊断。
      

      看描述的情况考虑是颈椎病的表现，年轻人颈椎病主要是与不良习惯有关系，比如玩手机电脑等长时间伏案的姿势导致颈椎劳损，生理曲度变直，骨质增生，椎间孔变窄，项韧带钙化等，改变不良习惯是关键，平时经常活动颈部，适当按摩，睡眠时总低矮的枕头等。
      
      以上是对“头低久了，脖子不舒服，但是，连续很久不低头，脖子恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前考虑可能是肌肉劳损，不排除有颈椎病的可能。
      指导意见：
      根据你的情况，建议最好去医院做个颈椎CT或者是次公正检查，明确诊断，平时要注意保护颈部，不要长时间低头工作，或者看手机。