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医生回复区
2020-11-25 11:22:03 我要投诉
过度用脑以及情绪波动过大，或者过度疲劳都会导致失眠多梦，应该积极的查找出病因，然后进行有针对性的治疗。睡觉之前两个小时尽量不要吃东西，可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量
2020-11-25 11:23
ask90996611t2
追问
做梦怎么调理
2020-11-26 13:12医生回答：
可以吃一些安神的食品，注意调整作息规律
2020-11-25 11:23:07 我要投诉
你好！睡眠质量建议做好睡前准备，不饮酒或者咖啡等，饮食方面也要注意吃清淡的食物，睡前喝牛奶或者豆浆，果仁类比如核桃、芝麻、白芷仁等都对睡眠有好处。还可以服用安神的药，通常会选用中成药，如果还是没有改善，建议去医院调整。
2020-11-25 11:23
ask90996611t2
追问
安神的药推荐哈
2020-11-25 13:35医生回答：
你好！常用的有安神补脑液、酸枣仁口服液、养血清脑颗粒等。
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