我想减肥，肚子肥肉好多

      减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，肚子肉好多怎样减掉，最好的办法就是饮食调节和适当运动锻炼，建议平时可注意少吃含糖较高的食物和脂肪含量较高的食物，应注意多吃蔬菜水果，每天坚持进食一些粗粮食物最好。
      指导意见：
      建议你每日必须吃早餐，中午要吃饱，晚上要吃少。尽量使自己忙起来，人如果比较劳心劳神，那么胖的速度就会减慢。还有要注意坚持锻炼，能走路就不要坐车，能跑就不要走，如果腹部的赘肉比较多，比较好的减肥运动就是转呼啦圈，但注意要坚持的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肚子上的肉很多，想减肥，人确比较懒。
      指导意见：
      你好，想减肥，懒是不可以的，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会有整体瘦身的效果。
      
      以上是对“我想减肥，肚子肥肉好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况可以采取科学的减肥方法进行减肥，避免服用减肥药而影响您的身体健康
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法，平时多增加体育运动，少吃高热量，高油脂类食物监测体重变化
      

      病情分析：
      你好，腹部和臀部较胖与遗传有关，但也与生活习惯有关。
      指导意见：
      建议你多活动，尽量不要坐着和躺着，很容易胖肚子和臀。饮食方面注意少吃油炸，高糖，高脂肪的食物，少吃零食和速食品，晚餐不吃主食，可以吃水果和蔬菜代替。保持大便通畅，多吃富含纤维的食物。