晚上睡不着觉，总是失眠不知道怎么办

      考虑是有神经衰弱，建议到当地医院神经内科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下可服用谷维素和维生素B1以及安神补脑液调理试试，注意放松心情，睡前不看兴奋刺激性书籍及音像视频等，晚餐不宜过饱，睡前可听听轻音乐，或喝杯热牛奶，有利于促进睡眠。
      

      病情分析：
      您好！首先，要进行自我的调整，从情绪、生活节奏、饮食、日常活动进行调适。另外，如果坚持一段时间，达不到调适的效果，一定要到医院及时就诊。
      指导意见：
      如果拖延的时间很长，就会形成慢性失眠，治疗的难度就会大增加。到医院，可以采用西药的治疗，针灸配合中药等综合的疗法，帮助改善睡眠、改善生活质量。祝您早日康复，健康快乐成长！