我想知道自己有没有抑郁症

      考虑是有抑郁症。建议到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下可服用帕罗西汀，西酞普兰等药物治疗，辅助心理治疗，日常注意放松心情，多到户外走走，散散心，多跟朋友及家人沟通交流，释放内心的压力，听听音乐，舒缓情绪，积极锻炼身体，消除不良情绪。
      

      你这种情况长期发展下去的话，也有可能是抑郁症，建议你从现在开始进行心理方面的调节，每天进行适量的运动，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，这样慢慢调节就会好的。
      

      病情分析：
      您好！您的确有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
      
      以上是对“我想知道自己有没有抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！