晚上睡觉，难以入睡，睡得不安稳
男 | 28岁 2019-06-21 07:48:13
2人回复
来自泉州市
健康咨询描述： 晚上睡觉，难以入睡，睡得不安稳，睡的蒙糊，感觉脑子一直做梦，白天犯困，是什么原因，有什么药物调理好
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刘静 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、
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2019-06-21 07:50:47
你描述的状况主要是睡眠障碍，如果症状持续存在，需要正规干预。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，调理性治疗不能代替药物，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
2019-06-21 07:49:14 我要投诉
病情分析：
睡眠质量不好，深度睡眠缺乏，大脑得不到充分的休息，就会产生白天困倦，精神不振的表现。需要针对性的进行调解
指导意见：
平时要注意放松自己的情绪。多做做运动，多听点轻松的音乐，不要胡思乱想，尽量早睡早起，养成一个良好的生活习惯。
2019-06-21 07:51
匿名追问
暂时有什么药物可以调理一下吗，一个礼拜都这样了
2019-06-21 07:53医生回答：
你先做做放松性的训练试试，不要轻易的用药。
2019-06-21 07:55
匿名追问
人身体有紧张状况，是哪方面引起的？
2019-06-21 07:55医生回答：
有很多的方式都可能引起自己的紧张感
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