今天玩滑板抛台下来把脚崴了

      从你描述和图片来看，考虑可能和外力刺激导致的局部的组织损伤，血管破裂出血有关系，目前建议，最好是去医院拍下x片，排除骨骼的损伤，如果单纯是软组织挫伤和淤血的话，先做冷敷，两天以后做热敷和按摩，避免过多的运动和激烈运动，同时抬高肢体。

      指导意见：
      根据您的描述及图片建议，先拍个x片排除骨折情况，如果没有骨折早期冷敷，抬高患肢，利于血液回流，并且制动，避免伤势进一步加重，不要支撑体重或者走动。可以用止痛，抗炎，消肿的喷雾剂外用。出血止住后，一般三天后热敷消肿治疗。
      

      指导意见：
      足踝扭伤出现肿胀疼痛，最大可能是踝关节韧带损伤，对于这种情况需要去医院骨科就诊做踝关节核磁共振检查可以明确，假如存在韧带损伤需要石膏固定，假如没有韧带损伤可以外用云南白药气雾剂配合冰敷处理可以改善症状
      以上是对“今天玩滑板抛台下来把脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！