关节无力，需要补充什么营养

      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于肝肾亏虚，可以试试口服金乌骨通胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，饭后适当散步，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      这种情况可以适当补钙，补充维生素D，可以根据情况进行运动。造成无力的原因很多，如低血钾，低钠血症，发热，腰椎疾病压迫神经根，运动神经损害，甲减等情况。可以适当休息，如休息后仍然不缓解，建议进一步检查。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，单纯的关节酸软无力，西医一般认为是骨质疏松或者与缺钙有关。中医一般认为与脾肾虚有关。
      指导意见：
      看你年龄不大，是可以锻炼的，只要不是太过，适当运动也能改善乏力不适。同时注意合理饮食营养，生活规律，劳逸结合，避免熬夜受凉，调畅情志。
      
      以上是对“关节无力，需要补充什么营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，关节无力，酸软考虑是缺钙，或者是气血虚引起的情况，口服一些补气血，补钙的药物治疗。
      指导意见：
      如益气养血口服液，人参归脾丸，碳酸钙D3片，适当的户外活动，多晒太阳促进钙的吸收，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物。