最近精神恍惚，容易忘事

      引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响，引起的躯体化症状。另一方面可能与个性有关。例如内向敏感缺乏自信。严重者需要心理治疗或者药物治疗。

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，不知道你在学校里发生了什么事情，你可以审视一下是不是学习成绩不够理想，与老师同学的关系不够和谐，或者情感关系不够顺畅等等，让你感到忧郁，压力或者焦虑？所以当你清醒的时候，要一件一件的把这些事情理清楚，并做出规划，一步步的去改变。平时还要注意合理营养，加强锻炼身体，发展自己的爱好，维护自己的朋友圈子。这样下来每天无论身体多累，心情都是放松的，疼痛就会减缓或者消失，有条件的可以找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会用专业的心理学理论和技能给到你很好的帮助
      
      以上是对“最近精神恍惚，容易忘事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。