睡眠不好怎么办呢早醒
女 | 19岁 2019-06-24 06:59:09
2人回复
来自
健康咨询描述： 总是一大早就自己醒了然后就睡不着了，经常这样，不知道为什么，我也很想睡着可醒后无法入睡，该怎么办
其他类似问题
回复区
2019-06-24 07:01:30 我要投诉
你好，根据你的描述，早醒也是属于睡眠障碍的一种情况，建议要引起足够的重视，长期只样下去会引起严重的睡眠障碍，甚至影响白天的日间功能活动，可以通过口服安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理
2019-06-24 07:02:35 我要投诉
你好，根据你的描述，如果你的睡眠时间已经很充足了，那说明你应该起床了，因为人的每天睡眠时间是一定的，如果睡的时间过早或者睡的时间过长，我们人身体的就会提前醒来，不让身体过长的去睡眠。
2019-06-24 07:04
ask89774346l8
追问
我经常12点睡，不知道为什么会早起
2019-06-24 07:04医生回答：
你的睡眠质量跟你的生活包括心情有直接的关系，不知道你最近有没有什么学习压力或者生活方面的压力。
2019-06-24 07:24
ask89774346l8
追问
对，最近要考试了可能潜意识里有一点焦虑吧可能影响到了睡眠，有时候很放松时倒不会早醒。
2019-06-24 07:26医生回答：
那我建议你就放松一些吧，顺其自然。
2019-06-24 07:46
ask89774346l8
追问
谢谢，自己看开就好了
2019-06-24 08:03医生回答：
你说的没错
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
