一天都躺在床上，不知道怎么办
健康咨询描述： 我现在17岁，是一名高二的学生。因为初二的时候遭到了一群女孩要求唱歌，我晚上就一直在想，害怕自己唱不好，现在高中了，觉得自己好愚蠢，高中又有类似的遭遇，又被一群学生欺负，因为长期失眠，被同学认为长的丑，脸上黯然无光，皮肤发黄，感到很自卑，都不敢减短发，我现在看到正常人，心理都很不舒服，觉得自己不如人，想让那些正常人也变得和我一样天天遭受着痛苦，我每天晚上都会胡思乱想，控制不住的那种，然后又有一个思想去否定我想的那个，如此反反复复的循环，我后悔自己知道的东西太多了，如果不知道有这么多，也许也不会有，比如:我现在想的是我想也改变不了什么，马上就会出现一些画面，思想去否定，不知道什么原因。我感觉整个社会只有很少一部分人和我一样没有泯灭人性，大多数人都是爱理不理的。我见一个人，只敢见他一次，因为我第一次觉得一个人还不错，第二次见这个人时，就总是觉得他很凶，对我没那么好了。
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回复区
您好，看到您的描述，曾经受到过很多伤害，这让您特别的自卑，不管遇到什么问题，感觉都会伤害到自己，没有一点安全感。建议你梦见一些，不管遇到什么问题都要相信自己，多看自己的优点，多看身边的美好，多给自己一些积极向上的正能量，相信自己我是最棒的。
你好，根据你的描述情况，你是说青春期的困惑与焦虑不安，想入非非，实际情况，并不是想你想象的那么糟，你可以，交个知心朋友，经常的谈谈心，听听他们的看法，如何啊？还有，把你的这些想法统父母谈一谈，取得他们的理解支持帮助，没有，人最关键的是自信心，自信心是战胜一切错误和弱点的原动力，树立自强不息的雄心壮志，并付之于行动，多读书，读好书，带着问题去书中去找答案，这样更能增加自己的知识
你好，仔细看了你的叙述，了解到了你的经历，看到你经历了一些事情，但是这些事情改变起来可能有点困难，如果有条件的话可以找专业的心理咨询师进行咨询。
以上是对“一天都躺在床上，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
考虑你目前这种情况是因为你自身非常的缺乏安全感，也非常的缺乏自信，所以你非常的自卑，自我封闭。
指导意见：
建议这种情况下，首先，你是需要每天坚持对自己做自我欣赏，提高自己的自信心和自我价值感，每个人都是独一无二的，每个人也都是值得爱的，需要寻求家长的陪伴，慢慢的去添加自己的安全感。
病情分析：
你好，根据你的描述，引起你产生这样的情绪的原因，基本上是不自信引起的，因为不自信，变得自卑，从而仇恨正常的人，建议你不要总是纠结自己的弱势，要看到自己的优势，先要建立自信。人自信了心态才能好转。建议到当地心理机构进行治疗。预祝早日恢复。
指导意见：
你好，根据你的描述，引起你产生这样的情绪的原因，基本上是不自信引起的，因为不自信，变得自卑，从而仇恨正常的人，建议你不要总是纠结自己的弱势，要看到自己的优势，先要建立自信。人自信了心态才能好转。建议到当地心理机构进行治疗。预祝早日恢复。
病情分析：
咨询者为17岁男生，由于初、高中时候的一些事情，导致自己内心很脆弱，自信心不足，自卑，看事情也很负面，缺少正能量的东西。长期处于失眠压力大的状态。
指导意见：
建议咨询者找专业的心理医生进行交流指导，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。同时，家人的理解和陪伴尤其重要。我们都愿意来帮助你的，好吗？
病情分析：
在你目前的描述之中，你现在的精神状况非常的糟糕，而且总是出现胡思乱想，害怕与人跟近距离的接触，担心人家会对你不好。这样看来你有一些被害妄想。
指导意见：
看到你整个描述中，我也非常想帮助您解决内心的困惑，那么在你的文中说到你自己知道的东西太多，因此而干扰了你正常的思想，那么你可以告诉我，你究竟知道了些什么？具体的说一下可以吗？
以上是对“一天都躺在床上，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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