失眠抑郁紧张脑子不清醒

      病情分析：
      情绪紧张，焦虑就会影响到自己的睡眠质量，这种情况下可能会造成睡眠不良，形成一种恶性循环，越是紧张越是睡不好，反过来就更加引起情绪的焦虑。
      指导意见：
      有调节好自身的情绪，平时多做做运动，尽量的放松自己，每天坚持1~2个小时的运动是有效缓解内心焦虑的方法。

      病情分析：
      看了你的报告描述，你有比较，严重的抑郁焦虑恐惧的心理因素，并产生了躯体化的影响，引起了多系统的不适及功能障碍的表现，你的人际关系，工作能力，生活质量，但都有了下降的表现，
      指导意见：
      建议你，应该借助抗忧郁，抗焦虑等药物协助调理，按照医嘱正规用药，其次，亚放松心情，减轻压力，适应当下快乐生活，还要增加营养，补充符合自己身体需要的物质，适当的锻炼身体增强体质，积极的参加集体活动，多交朋友，多交流，快乐生活

      病情分析：
      从你的描述和检查单看抑郁症，你的这些表现情绪低落，对任何事物都不感兴趣，头晕，乏力，记忆力减退等都是抑郁症的症状，抑郁的病情控制了，这些症状就会改善。
      指导意见：
      首先建议你进行自身的调节，调整自己的心态，每天进行适量的运动，多与人交流，多参加一些活动，有时间听听音乐，唱唱歌，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，服用抗抑郁药物的同时配合心理治疗，效果会更好。
      以上是对“失眠抑郁紧张脑子不清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！