失眠三四年，入睡难浅睡易醒

      目前你的表现是典型的失眠症，存在入睡困难，睡眠比较浅，多梦，早醒！导致这种情况的主要原因就是心理压力较大，身体缺乏锻炼！建议你自己调整一下看看能不能缓解，实在不行就要服用镇静药物改善睡眠质量！可以服用佐匹克隆片睡前两片！但是尽量不要长期服用！
      

      病情分析：
      产生这样的原因考虑是有神经衰弱，或者你有焦虑的事情而导致的，那么如果是神经衰弱的话，建议去医院神精内科开具相关药物，如果是神经衰弱，要要看您焦虑的事情是什么？最好是能够解除心里的焦虑
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。睡眠的确是一件让人难受的事情。你描述自己在经历一些事情的时候出容易出现睡不着的情况，这几天是有特别的事情发生吗？
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，你可能有点神经衰弱，建议你可以服用一些安神补脑的药物，另外，建议你适当的参加一些体育锻炼，特别是睡前。
      以上是对“失眠三四年，入睡难浅睡易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！