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婚外情被分手了，每天都过来很痛苦，怎么办？

男 | 35岁 2019-07-01 11:17:28 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：婚外情被分手了，每天都过来很痛苦，怎么办，有尝试过每天做运动，很想结识多些朋友，或者玩手机游戏转移注意力，当一停一下来，脑海就不断被当时的场景勾起伤痛，工作上没有冲劲，每天都过来很压抑，时间都过去2个月了，放不下放摆脱不了，怎么办？好痛苦。

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张永生山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便

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2024-03-26 13:02:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，婚外情分手以后给自己心里和精神压力大，现在已经两个月了，需要自己学会调整心态，不要刻意考虑太多事情，
      指导意见：
      建议平时有这种思维时候选择自己喜欢事情去做分散注意力，多为了自己家庭和谐，幸福，需要有自信心和勇气，忘记过去，重新振作精神，合理安排自己工作和生活，充实自己每一天，必要时可以咨询心理专家进行治疗。

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