公开场合说话开场几分钟很紧张

      病情分析：
      像你这种情况是一种社交恐惧症的表现，虽然不是非常的重，但是可能会影响到你自己日常的一些表现。
      指导意见：
      多想一些开心快乐的事，放松自己的情绪，多做多运动。平时多听听轻松的音乐，这样才能让自己缓解自己的紧张情绪。建议你有机会可以参加一些集体性的公益活动。

      病情分析：
      你每次公开场合说话，开场前几分钟都会紧张，出现口干大脑空白的情况，看起来你是在做这种活动之前过于焦虑了。
      指导意见：
      这种情况和你的性格有关，也和个人经历有关，主要是缺少这方面的锻炼。你这种情况通过练习是可以慢慢缓解的，比如可以参加一个演讲与口才的培训班，也可以看心理医生，多和心理医生交流，在心理医生的指导下进行训练。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于自信心不足、性格因素等所导致的在一些特定场合出现的紧张、恐惧感。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时多给自己做一些积极的心理暗示，在身心放松的情况下闭眼想象轻松自如的在公开场合发表演讲的场景，以此来缓解压力。一旦在现实中出现紧张感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
      
      以上是对“公开场合说话开场几分钟很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说你在公开场合讲话的时候很紧张，出现口干大脑空白。这是由于过于紧张焦虑造成的，这很可能和你性格内向有关，缺少这方面的锻炼。
      指导意见：
      你可以加强这方面的练习，主要是多参加集体活动，多和朋友沟通交流。参加一些训练班会更好一些，多进行锻炼的话，可以慢慢的系统脱敏。