有问必答网心理健康科 → 医生您好,我想咨询考试心态的问题。

医生您好,我想咨询考试心态的问题。

女 | 15岁 2019-07-03 16:46:01 6人回复 来自

健康咨询描述: 是这样。我刚才在网上看到说,考试时应该适当紧张,才能考好。我是觉得因人而异吧。因为我自己,考试时不仅不紧张,甚至还觉得很过瘾,很快乐。我考试时非常认真,而且轻快,速度有,正确率也非常高,那我还需要让自己变得紧张么?我觉得我的状态可以啊,应该不需要相信网上那个观点吧

医生回复区

戚雷
戚雷 二级心理咨询师 擅长: 青少厌学,逆反,网瘾,人际关系问题,亲子关系,婚恋 帮助网友:12367
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2019-07-03 17:15:35 我要投诉

      病情分析:
      你不要相信网上的观点,个人的情况是不一样的,你现在考试的心态很好,而且能够正常发挥,那么就不要让自己紧张了,我觉得放松心态,最容易考好了。
      指导意见:
      你不要相信网上的观点,个人的情况是不一样的,你现在考试的心态很好,而且能够正常发挥,那么就不要让自己紧张了,我觉得放松心态,最容易考好了。

2019-07-03 17:27 匿名追问

谢谢医生 。

2019-07-03 17:46医生回答:

不用谢,祝你健康快乐。

王满霞
王满霞 大同市云冈区中医医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年咨询,婚姻家庭,情绪情感困惑,个人成长。 帮助网友:413
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2019-07-03 17:18:44 我要投诉

      病情分析:
      当一个人面对一件事情感觉有压力时,才会产生紧张心理,那身体的紧张是为了进入一种备战的状态。
      指导意见:
      所以考试对于你来说可能就不算是一种压力了,你能在其中得到很多价值感和快乐,这不是达到了一种很和谐完美的状态了吗?好好保持住这种状态,这是很多人想要追求的。

2019-07-03 17:27 匿名追问

谢谢医生。

2019-07-04 11:15医生回答:

不客气,谢谢你的信任

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-07-03 17:21:25 我要投诉

      病情分析:
      单人录音(109)
      你好,看了你的描述,你这种观点是对的。只要你认真对待考试,精力集中,速度快,正确率高是很好的。确实是因人而异的,不是绝对的。
      指导意见:
      然而一般情况下一般的人在考试时候都是会紧张的。所以说,网上说的适度的紧张,对于集中注意力,提高考试的效率,也是有一定的作用的。
      以上是对“医生您好,我想咨询考试心态的问题。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-07-03 17:28 匿名追问

谢谢医生。

2019-07-03 17:36医生回答:

不用客气,祝你学习进步!

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-07-03 17:25:35 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面叙述的情况,这是因为你对适当焦虑理解不对。适当的焦虑,就是因人而异,做事情认真,不要散乱无序的意思。
      指导意见:
      你能在考试和学习调整好自己的状态,适合你考试和学习的状态对你来说才是最好状态。希望你能保持自己的最好状态,取得满意的成绩。

2019-07-03 17:28 匿名追问

谢谢医生。

2019-07-03 17:28医生回答:

不用谢,这是我们的工作。

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-07-03 17:33:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,紧张是因人而异的,你的观点应该是比较正确的,考试对于每个人来说感觉是不一样的,对于感觉自己学的不好或者是考不好的人来说应该是比较紧张的。
      指导意见:
      你的状态应该是比较好的,平时学习扎实并且喜欢考试,能够认识到考试是对自己学习状况的一种检验,并且感觉比较快乐,考试成绩比较好。你需要保持这种乐观的心态,没有必要让自己紧张。不需要相信网上的观点。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2019-07-03 21:59:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,考试的心情和态度,每个人都有不一样的做法和看法,如果一个人的成绩足够好或者是胸有成竹,那么在考试的时候,不但不会紧张,还会很放松,如果不自信,或者准备不充分,紧张是必然的。除非是对什么也无所谓
      指导意见:
      你好,看起来你准备的很充分,也是一个自信的学生,这样就没有必要把自己弄得紧张兮兮的,做最好的自己就好,没有必要看别人
      

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