为什么有时候明明感觉很困，却又睡不着

      病情分析：
      你描述的状况主要存在睡眠障碍，发病原因复杂，如果症状持续存在两周以上，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      你好：想要改善失眠的情况，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，例如卧室要保持清静、清洁、远离噪音、避开光线和刺激。
      指导意见：
      建议：避免在晚上睡觉以前喝茶、喝咖啡和饮料，其次心态很重要，应该有一个乐观向上的心态，对待社会竞争，个人的得失，要有充分的认识，避免因为挫折而导致的心理失衡。
      

      病情分析：
      明明眼睛很困，但是睡不着，很有可能是是您的身体和头脑还没有完全放松下来。如果有心事或者。胡思乱想的话，也不容易睡着
      指导意见：
      建议您：1你可以服用一些安神补脑的保健品2在睡前按摩心包经，具体做法是身体平躺，用右手捏左胳肢窝从上往下100下，反之100。3睡前也可以进行烫脚按摩足底等。
      
      以上是对“为什么有时候明明感觉很困，却又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！