这两个月体重上升，血压也上升
健康咨询描述： 医生你好。我是高三毕业生，为艺术生。高三前几个月在杭州集训，比较累，1月高考体检时身高176体重64kg，医生说血压较低。后三个月回家后一直没运动，易熬夜，晚上会吃点心。6月份体重达75kg，最近减到70kg。前两天量血压113/81，在刚吃完苹果后量我家有点高血压史，有些害怕。想通过跑步运动减肥，血压会降吗？我可以进行较高强度运动吗？谢谢！
回复区
病情分析：
你好，从现在几日看，血压基本上恢复正常值，所以还需要多注意饮食，以及合理锻炼才可以，
指导意见：
建议，由于高血压属于慢性疾病，有一定遗传几率，所以从生活习惯，饮食方面都需要多注意，可以通过跑步，快走等方式来锻炼，但是不需要高强度锻炼就可以达到减肥效果，
您好，减肥血压可以减吗
从你的身高体重比看，适当减肥是可以的，但是不要过度，高强度等，血压会在正常生理值，
好的，谢谢
好的，欢迎有问题随时咨询，
你好，降血压最好的方法就是在医生指导下长期坚持规律口服降压药，并且不可以随便停药的，一般最好选择长效降压药，平时不要吃辛辣油腻食物，饮食清淡，低盐低脂饮食，注意休息，不要熬夜，并且需要定期监测血压的，一定要把血压控制在正常范围内。有抽烟喝酒的不良生活习惯，尽量的避免。
你好：你身高176厘米，一般体重在60～70公斤就很好的；你的想法是正确的，如果是血压偏高，早期可以通过生活、饮食、运动等干预，控制好血压的；合理控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，别偏食等，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量增强体质，合理休息睡眠，别熬夜，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重，保持良好的心态，有利于血压的控制，有利于身体的健康，有利于疾病的防治。根据你描述的情况，可以通过饮食、运动等干预控制好血压，运动量逐渐增加，可以恢复较高强度的运动锻炼的。
以上是对“这两个月体重上升，血压也上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
